Тренинг для подростков «Самооценка»
Тренинг для подростков «Самооценка» (от 14 до 16 лет)
Адекватная самооценка – это объективная оценка себя и своих способностей, это основа успешной жизни, база для гармоничного, стабильного психологического состояния. Человек с адекватной самооценкой знает свои достоинства и недостатки, доволен собой, не склонен доказывать что-то окружающим, уважительно относится к себе, знает себе цену, умеет любить.
Поэтому так важно, чтобы в подростковом возрасте человек обрел правильные, неискаженные представления о собственной личности.
Что дает адекватная самооценка?
- Уверенность в себе, вера в себя и свои силы
- Решительность
- Независимость от чужого мнения
- Умение слушать и слышать себя
- Понимание своих чувств и желаний
- Собственное мнение, которое не страшно высказывать
- Спокойное восприятие конструктивной критики
- Способность противостоять стрессам и справляться с негативными эмоциями
- Способность принимать решения и пользовать шансами
- …и многое другое!
Подростковый возраст – сложное время для подростка, время бурных перемен во всех сферах жизни. Ещё не взрослый, но уже не ребенок, подросток направлен «во вне», и ищет поддержки, принятия и понимания у тех, кто его окружает.
Подростковый возраст дается человеку, чтобы сформировать свою идентичность. При этом самооценка и Я-концепция еще неустойчивы, отвержение и критика переживается крайне болезненно.
Тренинг по самооценке для подростков – это возможность в уютной и безопасной атмосфере приобрести и усвоить необходимые в жизни навыки.
Как проходят наши занятия?
Подростки будут участвовать в форум-театре, где смогут обсуждать, предлагать свои и услышать другие варианты выхода из проблемной ситуации; будут формировать свои приоритеты ценностей; познавать себя через арттерапию и ассоциативно-метафорические карты; смотреть и делать собственные видеопрезентации; отдохнут и наполнятся внутренней силой, благодаря техникам релаксации и визуализации; попробуют себя в роли лидера, выполняя групповые интерактивные упражнения.
Наши занятия помогут ответить на вопросы «Кто я? Какой я? Чем отличаюсь от других?»
Методы работы:
Арттерапевтические техники, интерактивные методы, видеопросмотры, элементы психодраммы.
В результате программы участники могут:
- Сформировать здоровое представление о себе
- Осознать свои личностные ресурсы и научится ими пользоваться
- Разработать личную программу приёмов повышения самооценки
- Улучшить коммуникативные навыки
- Получить возможность выработать новые модели поведения
- Получить возможность быть уважаемым, вовлеченным, принятым
Задачи:
- Актуализация и осознание собственных ресурсов
- Развитие положительного отношения к себе
- Гармонизация эмоционального состояния
- Формирование адекватной самооценки
- Развитие лидерских умений
- Самопринятие, формирование положительной Я-концепции
Возраст участников:
от 14 до 16 лет
Длительность:
24 акад. часа
Количество занятий:
12 занятий по 2 акад. часа 1 раз в неделю
Кто проводит?
Наталья Кобринец, психолог Центра успешных отношений.
Стаж работы 15 лет.
Прошла обучение у шведских партнеров программе формированию лидерства среди подростков, является координатором международной американско-белорусской программы «SNOWBALL», направленной на формирование лидерства, профилактики ПАВ среди детей и молодежи.
Легко устанавливает контакт с подростками, понимает их потребности и эмоциональный мир.
Запись по телефонам:
+375293389033
+375336642328
Расписание:
| с 15 сентября | с 16.00 до 17.30 | 12 занятий по 2 акад. часа по субботам |