Тренинг самопознания «Поверь в себя»

Каждый взрослый человек знает, как важно быть уверенным в себе человеком — в сложной ситуации уметь владеть своими чувствами, в нужный момент уметь отстоять свое мнение, проявить инициативу, а порой четко сказать «нет». Такому человеку легко найти друзей, он успешен в любой деятельности, ему просто реализовать себя. У того, кто хорошо знает себя, свои достоинства все эти задачи решаются проще.

Очень важным этапом в становлении знания о себе является подростковый возраст. В подростковом возрасте у детей активно формируется самосознание, вырабатывается собственная независимая система эталонов самооценивания и самоотношения, всё более развиваются способности понимать свой собственный мир, строить отношения со сверстниками, регулировать свое поведение и деятельность.

Тренинг самопознания «Поверь в себя» поможет подросткам сформировать позитивное отношение к себе, развить способность понимать себя, свои чувства и переживания, научиться лучше понимать и чувствовать других людей, а как результат – повышение успешности, возможность найти друзей.

Наша программа представляет собой совокупность рисуночных заданий, тестов, психогимнастических упражнений, экспериментов, направленных помочь подросткам освоить разные виды творческого и осмысленного времяпрепровождения. И такой выбор техник не случаен, ибо, что, как не художественное творчество, способно открыть созидательную сторону человека, пробудить в нем творца, активизировать личностные ресурсы и показать ребенку его индивидуальность и неповторимость. Именно с помощью творческих заданий можно удовлетворить потребность подростка в «путешествиях», в стремлении найти себя.

Задачи программы:

• Создание условия для формирования стремления к самопознанию, саморазвитию;
• Расширение знания детей о чувствах и эмоциях, создание условий для развития способности безоценочного их принятия;
• Развитие адекватного понимания самого себя.
• Развитие адекватной самооценки подростков.
• Создание условий для развития эмоциональной сферы.
• Поддержка и развитие творческого самовыражения.
• Тренировка навыков самоконтроля и постановки цели

Посетив программу, участники научатся:

• понимать и принимать себя;
• открыто выражать свои чувства и переживания;
• конструктивно решать конфликты;
• взаимодействовать в команде;
• понимать поведение других людей.

Осознают:

• свою индивидуальность и неповторимость;
• уникальность каждого участника группы;
• свои личностные ресурсы;
• положительный опыт перемен у себя и других участников.

Разовьют:

• навыки безоценочного принятия;
• умения управлять выражением своих чувств и эмоциональных реакций;
• навыки общения: умение слушать, высказывать свою точку зрения, приходить к компромиссному решению и пониманию других людей;
• способность к осознанию своей жизненной перспективы, жизненных целей, путей и способов их достижения.

Формат: 6 занятий по 2 астрономических часа.

Ведущая:
Оксана Бланк , психолог. Стаж работы — больше 19 лет. 12 лет Оксана была заведующей отделением психологической помощи ГУ «Минский городской центр социального обслуживания семьи и детей». Соавтор книг, научно-популярных изданий, методических пособий. Участница профессиональных конференций. Автор и ведущая тренинга самопознания Поверь в себя, тренинга Страна общения, тренинга для детей Лидер .