Тренинг уверенности «Я-ОКей»
Уверенность — это одно из важнейших качеств, которое влияет на успешность в жизни. Уверенность в себе является обязательным условием для развития полноценного, общительного, позитивного человека. Неуверенным людям сложнее реализовать себя, им психологически некомфортно находиться в обществе, трудно раскрепощено общаться. Сомнения в собственных силах заставляют слишком суетиться или медлить, совершать необдуманные поступки, действовать агрессивно или бездействовать.
Теорий неуверенности множество. Одни исследователи психологии личности убеждены, что неуверенность в себе передается по наследству; другие считают, что обрести уверенность в себе мешает отсутствие коммуникативных навыков общения. Психоаналитики видят в неуверенности внешний симптом внутреннего бессознательного вытесненного конфликта, а социальные психологи утверждают, что, как и большинство других качеств характера, формирование уверенности происходит в детстве.
Маленькие дети себя обожают! Они оценивают себя на «пять с плюсом». Повзрослевшие дошколята считают себя лучшими. Младшие школьники ориентируют свою самооценку на оценку их взрослыми. А в подростковом возрасте многие ребята теряют детскую самоуверенность и начинают смотреть на себя по-новому. Досадные неудачи, накопленные конфликты и разочарования, переживания из-за внешности, роста, отношений в этот период могут привести к повышенной неуверенности, проявляющейся либо в агрессивности, нервозности либо в пассивности и депрессии и, как следствие, к серьезным проблемам в учебе, настроении, взаимоотношениях, и даже здоровье, а неразрешенные — они чреваты комплексами во взрослой жизни, мешающими реализовать себя.
На пути к уверенному поведению подросток должен :
- избавиться от низкой самооценки и негативного образа себя ( «я- плохой, у меня никогда ничего не получится»
- победить многие тревоги и свои страхи (cтрах сделать ошибку, страх быть непонятым, несовершенным, отверженным)
- преодолеть агрессивность как непродуктивный способ отстаивания своих интересов, разрушающий отношения.
На тренинге подросток:
- Познает свои самые сильные стороны и научиться выгодно их применять.
- Научится легко выходить из самых запутанных ситуаций.
- Поймёт, в чём его уникальность и неповторимость.
- Научиться выражать свои чувства и не ущемлять при этом права других;
- Поймет, как находить и использовать внешние и внутренние источники уверенности.
- Раскроет свои способности общаться и успешно сотрудничать;
- Сможет приобрести навыки позитивного мышления, помогающего видеть в жизни хорошее, а из неприятных ситуаций извлекать полезные уроки.
Как мы будем это делать?
Играть в ролевые игры (игровая форма обучения — самая эффективная!), работать в парах и мини-группах, устраивать мини-презентации, применять арт-методы, выполнять упражнения, вести рабочую тетрадь и наполнять «копилку успехов», участвовать в релаксации и позитивно программировать себя, обсуждать ситуаций из жизни, смотреть фото и видеоматериалы и разговаривать по душам!
Ведущая: Людмила Синявская, детский психолог Центра успешных отношений. Людмила Синявская, психолог со стажем больше 23 лет. Автор и ведущая программ Психологическая витаминка , тренинг произвольности Семицветик, психологическая программа Пяти-Класс!-ник , тренинг уверенности Я-Окей.
Расписание занятий:
4 июня, 14.00 — 16.00 (понедельник)
5 июня, 14.00 — 16.00 (вторник)
6 июня, 14.00 — 16.00 (среда)
7 июня, 14.00 — 16.00 (четварг)
8 июня, 14.00 — 16.00 (пятница)
9 июня, 14.00 — 16.00 (суббота)
Запись по телефонам: +375 (29) 33-890-33; +375 (33) 664-23-28.
Регистрация ТУТ.
Расписание:
с 4 по 9 июня | с 14.00 до 16.00 |