В жару хочется «выпить море». Газировка из магазина совсем не полезна, да и жажду не утоляет. Поэтому, давайте лучше приготовим домашний лимонад, насытим его витаминами и охладим до «безопасной» температуры. А может попробуем фруктовый молочный коктейль?

Рецепт: 2-3 литра воды, 2 лимона (можно апельсин, лайм), пучок мяты, сахар по вкусу.
Способ приготовления: Выдавить сок из фруктов. Прокипятить корки и листья мяты в течение 3 минут. Дать воде остыть, затем процедить. Добавить лимонный сок и сахар по вкусу. Лимонад готов! Никаких консервантов и «пузырьков».

priroda-znaet.ru

Рецепт: ягоды малины и лимонный сок.
Способ приготовления:  Сварить сахарный сироп (вода и сахар) и смешать его с перетертыми ягодами малины. Получившуюся массу процедить через сито и добавить лимонный сок.

www.coolnws.ru

Рецепт: 7-8 стеблей ревеня, вода, сахар (по вкусу), листья мяты, 1-2 ст. л. апельсиновой воды.
Способ приготовления:  Ревень порезать кубиками. Бросить в кипящую воду и проварить до размягчения. Протереть мякоть через сито и остудить напиток. Добавить мяту и апельсиновую воду и дать настояться несколько часов.

www.happy-giraffe.ru

Рецепт: молоко, ванильный сахар, банан (любые ягоды), апельсиновый сок.
Способ приготовления:  Взбить все при помощи блендера на низких оборотах.

Рецепт: консервированный ананас, вода, сахар (по вкусу), мята, лимон (цедра и сок).
Способ приготовления:  Довести до кипения воду, добавить цедру и сок лимона. Охладить. Влить сок из банки и добавить кусочки ананаса. Украсить мятой.

Рецепт: корень имбиря, мед (если нет аллергии), лимон, вода или чай.
Способ приготовления:  Довести до кипения воду, добавить порезаный кусочками имбирь. Варить около 10 минут. Отвар процедить и охладить, добавить мед и лимонный сок.

Что лучше всего пить в жару

В жаркую погоду советуют пить несладкий горячий чай, кисломолочные продукты, воду без газа, морсы и соки с минимальным количеством сахара, домашний квас. Теплый чай всасывается организмом практически сразу, а холодные напитки только через четверть часа после приема. Заставить детей пить в жару горячий чай скорее всего не удастся, им бы холодненькой кока-колы или еще чего-то «с бульками»…. Но мы-то знаем, что пользы от газировки никакой, поэтому, давайте предложим детям альтернативу.

Уважаемые читатели! Расскажите, какие напитки у вас в фаворитах в жару. Что любят дети?