Йогурты и творожки "Растишка" обогащены витаминами Ca и D3.
100 г йогурта или творожка обеспечивают 20-27% суточной потребности в кальции детей дошкольного и школьного возраста.
4 июля 2017
Статья

Готовим с Дино: омлет с овощами

Омлет с овощами — быстрое и полезное блюдо, которое с удовольствием съедят на завтрак и дети, и взрослые. С приготовлением справится даже ребенок!

www.uaua.info

Ингредиенты:
— 4 яйца (обязательно предварительно хорошо вымыть);
— 50 мл молока;
— сода на кончике ножа;
— ветчина;
— сладкий перец, зеленый горошек, помидоры, лук и др. овощи по желанию;
— твердый сыр (около 200 г);
— соль, специи (по вкусу);
— оливковое масло.

Способ приготовления

Омлет готовится в духовке. Если использовать бумажные формочки для кексов, мини-омлетики можно будет захватить с собой в дорогу в качестве перекуса для ребенка.

Шаг 1 (ребенок). Вымыть все овощи.

Шаг 2 (взрослый). Мелко порезать овощи и ветчину. Обжарить на оливковом масле.

Шаг 3 (ребенок). В глубокой миске взболтать венчиком яйца и молоко, добавить соду и посолить. Добавить специи по вкусу.

Шаг 4 (ребенок). Смазать формочки для выпечки оливковым маслом. На дно уложить пассерованные овощи и ветчину.

Шаг 5 (ребенок). Потереть на терку сыр и посыпать им овощи.

Шаг 6 (ребенок). Залить молочно-яичной смесью содержимое формочек примерно на 2/3. Омлет немного «подрастет», нужно оставить ему место.

Шаг 7 (взрослый). В разогретую духовку поместить форму с омлетом и выпекать при температуре 180 градусов около 15 -20 минут. Готовность можно проверить зубочисткой.

Уважаемые читатели, делитесь своими рецептами приготовления вкусных и полезных блюд для детей в комментариях или пишите нам на afisha.rastishka@gmail.com.

Фотограф: kidsactivitiesblog
Вам также может понравиться:
Новый год 2018: куда сходить с детьми в Минске
Розыгрыш фирменных рюкзаков «Растишка» завершен: награждаем победителей
Встречайте новинку: полезный перекус в новой удобной упаковке!
Космический квест от Дино: скачай и пройди дома!
326
× , чтобы иметь возможность оставлять комментарии.

Обзоры и статьи

Наталья Колесникович
статья

Время чтения: 10 минут В фокусе нашего объектива «Умный Минск» с новой научной программой для детей «В биологической лаборатории». В …

23
Дино
статья

Большие новогодние выходные хочется провести с пользой, с родными и близкими. Мы подготовили для вас, дорогие читатели rastishka.by, самый развлекательный, самый …

111
Наталья Колесникович
статья

Время чтения: 7 минут Мамы очень трепетно и вдумчиво относятся к продуктам, которые вводятся в ежедневный рацион детей: хочется, чтобы еда была …

111
загрузить еще
Регистрация
Спасибо!
Поздравляем!

Регистрация завершена успешно! Теперь Вы можете зайти в свой профиль, настроить его под себя и получать индивидуальные рекомендации от Дино!

Регистрация успешно завершена!

Теперь вы можете войти на сайт

Нельзя добавить в избранное

или зарегистрируйтесь чтобы добавить статью в избранное.

Закрыть

Ошибка

или зарегистрируйтесь

Закрыть

Вы не можете скачать файл

или зарегистрируйтесь чтобы скачать файл.

Закрыть

Получить скидку
Перейти в каталог
Стать партнером

По вопросам партнерства пишите на afisha.rastishka@gmail.com

Чтобы все зарегистрированные пользователи rastishka.by  смогли увидеть ваш скидочный купон, укажите всю необходимую информацию в письме:
1. Название заведения.
2. Контактная информация (адрес, телефон, время работы, ФИО заинтересованного лица).
3. Наименование услуги.
4. Размер скидки в %.
5. Стоимость услуги без скидки/со скидкой в бел. руб.
6. Краткое описание услуги.
7. Фото не менее 300х300 пикселей без посторонних водяных знаков.

Спасибо за сотрудничество.

Вы получили скидку

Скидка будет выслана на Ваш e-mail указанный при регистрации.

Удаление профиля

Вы действительно хотите удалить профиль на этом сайте?