Встречайте героев анимационного фильма «Суперсемейка-2» на питьевых йогуртах «Растишка»!
Любимые вкусы в новой упаковке уже в продаже. Если ваш малыш такой же непоседа, как Джек-Джек и всегда в поисках новых приключений, то «Растишка» в удобной упаковке — идеальный перекус для него.
Йогурты и творожки "Растишка" обогащены Ca и D3.
100 г йогурта или творожка обеспечивают 20-27% суточной потребности в кальции детей дошкольного и школьного возраста.
28 февраля 2018
Статья

Как научить ребенка кататься на коньках?

Наши рекомендации и простые советы помогут вам научить ребенка кататься на коньках в любом возрасте. Начинать можно прямо сейчас, пока снег не сменился лужами, или просто пойти на специализированный каток, который работает круглый год. Не отказывайте себе в удовольствии провести время всей семьей с пользой и на здоровье.

kak-nauhit-katatsa-na-konkax-5my-sunshine.ru 

В каком возрасте учить ребенка кататься на коньках?

В спортивные секции, где обучают детей кататься на коньках, чаще всего принимают с 4 лет. Это обусловлено тем, что к этому возрасту мышцы и позвоночник ребенка уже достаточно окрепли. В тому же дети в этом возрасте становятся более ответственными и сознательными.

С точки зрения психологии, ребенок в возрасте 3 лет учится кататься на коньках гораздо быстрее четырехлетнего. Возможно, это происходит из-за того, что дети в 3 года стараются стать более самостоятельными и до конца не осознают травмоопасность данного спорта, не расстраивается из-за неудач так, как делают это дети постарше. В 5 лет, например, у детей появляется страх падения и боли, а это мешает в обучении катанию на коньках, где падения — нормальное явление на начальном этапе постижения азов катания.

Важен не возраст, а физическая и психологическая готовность!

Где лучше учить ребенка кататься на коньках?

Если есть возможность, первые уроки катания на коньках лучше проводить на естественном льду. Он мягче искусственного покрытия, не такой скользкий и жесткий. Лезвия коньков сразу врезаются в замерзшую воду, и малыш увереннее себя чувствует, ему будет легче сохранять равновесие.

Как научить ребенка кататься на коньках: упражнения на укрепление мышц

  • Приседания.
  • Прыжки на одной ноге.
  • Прыжки на двух ногах.
  • Гусиный шаг.

как-nauhit-delit-katatsa-na-konkax-3blog.caasco.com

1. Сначала попробуйте дома надеть коньки в защитных полозьях (они идут в комплекте с коньками или приобретаются отдельно).

Научите ребенка правильно стоять на коньках: немного согнуть руки и ноги, немного наклониться вперед. Пусть ребенок попробует походить по квартире в таком положении, поприседает и повернется. Потренируйтесь несколько дней до того, как выйти на лед.

2. Научите ребенка падать на бок.

Если ребенок чувствует, что теряет равновесие, пусть присядет и плюхнется на бок. В этом случае вероятность травм меньше. Именно поэтому важно на коньках наклоняться вперед, чтобы не упасть на спину и не удариться головой. В крайнем случае, если ребенок начинает заваливаться вперед, то необходимо выставить руки перед собой, чтобы не удариться головой.

3. Научите ребенка правильно вставать в коньках после падения.

Чтобы при подъеме не упасть снова, нужно сначала перебраться на колени, а потом встать на коньки.

4. Объясните ребенку, как тормозить, пусть потренируется сначала дома.

Вариант 1: ноги параллельно, одна нога упирается пяткой в лед и за счет этого тормозит. Эта нога прямая, а опорная согнута в колене.
Вариант 2: отвести одну ногу назад и приподнять пятку, упираясь зубцом конька в лед.
Вариант 3: тормозить внутренним ребром конька.

5. Выйдете на снег в коньках без защиты на лезвиях.

Пусть ребенок походит по снегу и потренируется держать равновесие. Можно попробовать присесть и повернуться.

Первые шаги на льду

kak-nauhit-katatsa-na-konkax-4my-sunshine.ru 

1. Когда ребенок будет готов, приступайте к занятиям на льду. Лучше всего, если это будет каток, где количество посетителей будет минимальным, чтобы можно было спокойно учиться.

2. Сначала поставьте ребенка у бортика, пусть он попробует подвигаться у опоры и привыкнет ко льду.

3. Затем предложите ребенку прокатиться с вами за руку. Ребенка нужно держать только для страховки от падения, нельзя тянуть его или позволять висеть на вашей руке. Ни в коем случае не настаивайте, если малыш боится и отказывается! Даже если он просто покатается у бортика в первый раз, ничего страшного.

4. Пусть ребенок попробует походить небольшими шагами без вашей поддержки. Если ребенок боится, значит, продолжайте кататься за руку. Не стыдите за «трусость» и не принуждайте ребенка, иначе в следующий раз его будет сложно заманить на каток.

5. Следующий этап – ходьба «елочкой».
Движения ног при катании — в разные стороны поочередно. Сначала можно попробовать делать шаги немного в сторону, а потом уже скользить. При необходимости придерживайте ребенка за руку.

6. Можно попробовать скользить, держа ноги параллельно друг другу, при этом плавно поворачивая носки то влево, то вправо. Новые упражнения начинайте выполнять, придерживая ребенка за руку, пока малыш не почувствует уверенности в своих действиях.

7. Потренируйте торможение на льду.
Для этого нужно набрать скорость, разогнаться вместе с ребенком и страховать его от падения при торможении. Ребенку нужно почувствовать скорость и силу нажима для торможения. Вспомните все три способа.

8. Потренируйте повороты.
Чтобы повернуть, нужно на согнутых ногах, скользящих параллельно, и с легким наклоном вперед накренить туловище в ту сторону, в которую хотим повернуть. На льду повороты хорошо тренируют координацию: чем больше наклон, тем сильнее поворот. Для продвинутого уровня упражнение можно усложнить за счет отталкивания внешним ребром конька. Это поможет уменьшить траекторию поворота.

Нужен ли тренер, чтобы научить ребенка кататься на коньках?

Если вы умеете кататься на коньках, вы наверняка справитесь сами.

Если вы плохо катаетесь на коньках, не уверены в своих силах или совсем не умеете кататься на коньках, лучше обратиться к тренеру.

Приспособления для обучения катанию на коньках

kak-nauhit-katatsa-na-konkax-6my-sunshine.ru

Совместный поход на каток гарантирует веселое время, проведенное с пользой. Пусть вас не смущает, что вы сами плохо стоите на острых лезвиях — это вовсе не повод отказывать себе и ребенку в удовольствии. На крупных площадках есть приспособления, которые помогают новичкам освоится. Устойчивые игрушки на лыжах (вес около 15 кг) отлично скользят по льду и выполняют роль опоры. Можно подобрать стойку в соответствии с ростом ребенка.

kak-nauhit-katatsa-na-konkax-7rebenkoved.ru 

Как одевать ребенка для катания на коньках?

  • Прежде всего нужно правильно выбрать коньки.

Лучше всего примерять коньки сразу на шерстяной носок. Обычно, коньки берутся на 0, 5-1 размер больше, чем обувь.
Важно, чтобы пятка была зафиксирована. Легче кататься на коньках с более короткими и хорошо заточенными лезвиями.

  • Спортивное термобелье отлично удерживает тепло и отводит влагу.
  • Флисовая байка под горло, чтобы не понадобился шарф, поможет не замерзнуть и не позволит вспотеть.
  • Непромокаемые штаны на лямках, чтобы спина была закрыта. Утепленные штаны помогут смягчить падение.
  • Шапка полегче для закрытого катка и потеплее для катка под открытым небом.
  • Плотные варежки (даже для закрытого катка), так как никто не застрахован от падений, особенно на этапе обучения.
  • Для улицы к этому комплекту остается добавить недлинную куртку, чтобы не стесняла движения ног.
  • Защита на первое время: наколенники, налокотники и, возможно, шлем.

Учить ребенка кататься на коньках можно всей семьей – вы прекрасно проведете время. Это полезно для укрепления иммунитета, для развития координации, стойкости и целеустремленности.

Делитесь в комментариях, как вы учились кататься на коньках и как учите этому своих детей.

Вам также может понравиться:
Новогодние костюмы для детей до года
Как узнать, что ребенок хочет получить в подарок на Новый год
Новый год 2019: куда сходить с детьми в Минске
Музеи Минска для детей: топ-10 мест, где детям не будет скучно
1 151
× , чтобы иметь возможность оставлять комментарии.

Обзоры и статьи

Дино
статья

Станьте для своего ребенка Волшебником и подарите ему сказку! Делимся секретами того, как вручить ребенку подарок от Деда Мороза. 1ul.ru …

98
Дино
статья

Декабрь на календаре. Самое время начинать отсчет. До Нового года осталось… Считаем вместе с детьми, используя креативные календари.  www.scrapbookingblog.ru Найдите …

2 508
Наталья Колесникович
статья

Даже если ваш кроха еще не читает стихи Деду Морозу, стоя на табуретке, он все равно может стать активным участником праздничного …

23 296
загрузить еще
Регистрация
Спасибо!
Поздравляем!

Регистрация завершена успешно! Теперь Вы можете зайти в свой профиль, настроить его под себя и получать индивидуальные рекомендации от Дино!

Регистрация успешно завершена!

Теперь вы можете войти на сайт

Нельзя добавить в избранное

или зарегистрируйтесь чтобы добавить статью в избранное.

Закрыть

Ошибка

или зарегистрируйтесь

Закрыть

Вы не можете скачать файл

или зарегистрируйтесь чтобы скачать файл.

Закрыть

Получить скидку
Перейти в каталог
Стать партнером

По вопросам партнерства пишите на afisha.rastishka@gmail.com

Чтобы все зарегистрированные пользователи rastishka.by  смогли увидеть ваш скидочный купон, укажите всю необходимую информацию в письме:
1. Название заведения.
2. Контактная информация (адрес, телефон, время работы, ФИО заинтересованного лица).
3. Наименование услуги.
4. Размер скидки в %.
5. Стоимость услуги без скидки/со скидкой в бел. руб.
6. Краткое описание услуги.
7. Фото не менее 300х300 пикселей без посторонних водяных знаков.

Спасибо за сотрудничество.

Вы получили скидку

Скидка будет выслана на Ваш e-mail указанный при регистрации.

Удаление профиля

Вы действительно хотите удалить профиль на этом сайте?