Закажите театр игрушек бесплатно!
Получите В ПОДАРОК театр новогодних игрушек и ставьте рождественские спектакли теплыми зимними вечерами!
Результаты конкурса "Космическое приключение"!
Конкурс завершен!
Пора подвести итоги нашего космического конкурса
и наградить победителей!
Йогурты и творожки "Растишка" обогащены витаминами Ca и D3.
100 г йогурта или творожка обеспечивают 20-27% суточной потребности в кальции детей дошкольного и школьного возраста.
7 сентября 2017
Статья

Под каким «соусом» преподнести детям овощи и фрукты, чтобы они их точно съели?

Почему-то овощи относятся к категории самых нелюбимых детьми продуктов. В силу возраста, детям сложно понять, что овощи — это источник витаминов, минеральных элементов и клетчатки, так необходимых детскому организму. Поэтому мамам приходится приучать карапузов к овощам и блюдам из них, проявляя смекалку и чудеса кулинарного мастерства. Итак, что стоит взять на вооружение каждой маме, чтобы приучить малышей к овощам?

n1s2.hsmedia.ru

Первым делом нужно поискать, в чем причина нелюбви к овощам. Возможно, вы что-то упустили или делаете не так. Может, малыш просто боится пробовать новые продукты из-за их непривлекательной подачи? А может, вы предлагали ему овощи, когда он был сыт и просто «уже не лезло»?

Лучше всего предлагать овощи в начале приема пищи. Можно привести примеры из жизни: папа-супермен именно потому такой сильный и ловкий, что ест шпинат и брокколи. Любимый мультяшный герой с удовольствием уплетает морковку и т.п.

Играть с едой — МОЖНО!

girls-secrets.com.ua

Забудьте правило «Играть с едой нельзя». Пусть ребенок играет! Конечно, это не значит, что можно баловаться и разбрасывать еду. Но можно интересно и необычно подавать овощные блюда, превратить еду в забаву. Согласитесь, съесть салат из помидор и огурцов, вовсе не то же самое, что слопать помидорного жучка с огуречными лапками, который плывет по сметанной речке. 

Ученые проводили эксперимент: двум группам детей предложили поиграть. Одной группе дали съедобные продукты (шпинат, редис, огурцы и др.), а второй предложили всевозможные украшения (мишуру, бусы и т.п. несъедобные вещи). После еды детям предложили перекусить. Та группа малышей, которая играла со съедобными продуктами, потом гораздо охотнее их ела. Объясняется это тем, что дети во время игры «познакомились» с продуктами, почувствовали их запах и вкус, они перестали их бояться и охотно съели.

Рекомендуем почитать:

Никакой сервировки

Дети очень любят носить с собой еду. Вымойте овощи и поставьте их на виду. Пусть это будет красивая корзинка или необычная тарелка. Малышу наверняка станет любопытно, и он с большим удовольствием слопает морковь, редис или свежий огурчик.

Рекомендуем почитать:

Я сам!

Подрастая, малыши пытаются кушать самостоятельно, даже если не совсем получается. Пусть кроха самостоятельно откусывает куски от целого огурца, грызет кукурузный початок, носит в кулачке кусочек сладкого перца или капустный лист.

gun-bar.com

Позвольте помочь вам на кухне. Например, малыш сам может помыть овощи, выбрать, какие из них покрошить в салат. Те блюда, которые ребенок готовил сам, он обязательно попробует.

Рекомендуем почитать:

Идем за покупками

Возьмите ребенка с собой в супермаркет или на рынок, пусть поможет вам выбрать овощи, положить их в пакет и взвесить. Скорее всего, придя домой, малыш захочет помочь вам на кухне: приготовить что-нибудь вкусненькое из купленных продуктов.

Идем в ресторан 

Запланируйте семейный поход в ресторан, обязательно закажите овощи и себе, и малышу. В новой обстановке, глядя на взрослых, малыш охотнее попробует новый продукт.

Поощрение

Когда ваш малыш пробует новый продукт, придумайте, как его похвались за это. Например, если он начал есть капусту или морковь, купите ему небольшого зайчика. Зайка будет радоваться тому, что малыш хорошо кушает его любимые овощи. 

Позвольте ребенку посадить свой огород

Дети любят помогать взрослым по хозяйству. Попросите малыша полить помидорный куст, позвольте посеять морковку или посадить кабачки. Обустройте небольшую грядку на подоконнике, пусть ваш малыш сам вырастит зелень. Если ребенок будет знать, что эти овощи выращены на его собственной грядке или он активно помогал в уходе за ними и сам собирал урожай, он гораздо охотнее съест овощние блюда, которые вы ему приготовите.

photo.7ya.ru

Если нет возможности поработать в огороде или посадить собственную грядку, нужно сделать игрушечную. Овощи сшейте из мягкого фетра, грядку «выкопайте» в обычной обувной коробке. Игра «Огород» научит ребенка любить овощи.

Рекомендуем почитать:

Как готовить овощи для ребенка?

1. Если малыш не соглашается есть овощи отдельно, старайтесь подмешивать их понемногу к его любимым блюдам. Научитесь маскировать овощи!

Например, ребенок есть с удовольствием сыр. Натрите его побольше на отварную брокколи или цветную капусту. Малыш любит макароны? Отлично! Добавьте к спагетти зеленый горошек или отварную морковь, цветную капусту. Куриные фрикадельки. О! Добавьте в них перетертый кабачок или морковь.

Рекомендуем почитать:

Бывает, малыш увидел овощи и его уже невозможно уговорить их попробовать. «Спрячьте» перец, картофель, цветную капусту и брокколи в запеканке. Отварите овощи, перетрите в блендере, добавьте немного муки, яйцо и сыр. В виде однородной запеканки малыш не узнает, что вкусняшка-то овощная.

Сельдерей или зелень, например, можно мелко покрошить и «спрятать» в творог.

3. Попробуйте предложить малышу сырые овощи.

www.telva.com

Морковь, огурцы, перец можно порезать длинными полосками и предложить к ним легкий йогуртовый соус.

rossinicatering.es

4. Ешьте овощи прямо с грядки! Свежесобранный урожай — отличный повод подпитаться витаминами. Например, предложите малышу съесть молодой зеленый горошек. Наверняка ему понравится лущить стручки и доставать оттуда маленькие сладкие горошинки.

Уважаемые читатели! С нетерпением ждем ваших советов и подсказок о том, как приучить малышей есть овощи.

Вам также может понравиться:
КОНКУРС «Космические приключения» завершен: подводим итоги
Новый год 2018: куда сходить с детьми в Минске
Розыгрыш фирменных рюкзаков «Растишка» завершен: награждаем победителей
Встречайте новинку: полезный перекус в новой удобной упаковке!
216
× , чтобы иметь возможность оставлять комментарии.

Обзоры и статьи

Наталья Колесникович
статья

Время чтения: 10 минут В фокусе нашего объектива «Умный Минск» с новой научной программой для детей «В биологической лаборатории». В …

52
Дино
статья

Большие новогодние выходные хочется провести с пользой, с родными и близкими. Мы подготовили для вас, дорогие читатели rastishka.by, самый развлекательный, самый …

309
Наталья Колесникович
статья

Время чтения: 7 минут Мамы очень трепетно и вдумчиво относятся к продуктам, которые вводятся в ежедневный рацион детей: хочется, чтобы еда была …

143
загрузить еще
Регистрация
Спасибо!
Поздравляем!

Регистрация завершена успешно! Теперь Вы можете зайти в свой профиль, настроить его под себя и получать индивидуальные рекомендации от Дино!

Регистрация успешно завершена!

Теперь вы можете войти на сайт

Нельзя добавить в избранное

или зарегистрируйтесь чтобы добавить статью в избранное.

Закрыть

Ошибка

или зарегистрируйтесь

Закрыть

Вы не можете скачать файл

или зарегистрируйтесь чтобы скачать файл.

Закрыть

Получить скидку
Перейти в каталог
Стать партнером

По вопросам партнерства пишите на afisha.rastishka@gmail.com

Чтобы все зарегистрированные пользователи rastishka.by  смогли увидеть ваш скидочный купон, укажите всю необходимую информацию в письме:
1. Название заведения.
2. Контактная информация (адрес, телефон, время работы, ФИО заинтересованного лица).
3. Наименование услуги.
4. Размер скидки в %.
5. Стоимость услуги без скидки/со скидкой в бел. руб.
6. Краткое описание услуги.
7. Фото не менее 300х300 пикселей без посторонних водяных знаков.

Спасибо за сотрудничество.

Вы получили скидку

Скидка будет выслана на Ваш e-mail указанный при регистрации.

Удаление профиля

Вы действительно хотите удалить профиль на этом сайте?