Новая коллекция "Растишка"!
Соберите всю коллекцию из 26 "оживающих" магнитов! Скачивайте приложение "Растишка" и изучайте английский играя!
Йогурты и творожки "Растишка" обогащены Ca и D3.
100 г йогурта или творожка обеспечивают 20-27% суточной потребности в кальции детей дошкольного и школьного возраста.
6 декабря 2014
Статья

Правила сна для малышей, или «Спокойной ночи, малыш»

Одна из самых умилительных картин для мамы – это спящий малыш. Интересно, сколько раз  за сутки в сети задают вопрос: «Что делать, чтобы малыш хорошо спал?». В свое время я сама перечитала множество статей по этому поводу. Более того, на протяжении нескольких дней вела учет времени сна малышки, чем вызывала улыбку участкового педиатра: никак не получалось выйти на часы, указанные в литературе. С учетом скромного опыта обычной мамы могу выделить некоторые правила, которые, надеюсь, помогут организовать сон малыша.

spit_2

1. Голодный ребенок спать не будет. Моя дочка была на смешанном вскармливании. Часто возникали вопросы, сколько смеси добавить, не перекармливаем ли малышку. В подобной ситуации стоит рассчитывать на приходящий опыт и интуицию. С малышами постарше возникает вопрос: стоит ли кормить перед ночным сном. Педиатры советуют устраивать последний прием пищи за пару часов до сна. В случае просьбы ребенка о позднем ужине, предложите яблоко или стакан кефира.

2. Сколько должен спать ребенок? Нормы, которые рекомендуют педиатры, очень относительны. Не беда, если ваш малыш спит меньше и при этом чувствует себя бодрым и веселым. Тем не менее возьмите на заметку, что дети в 1–3 месяца спят 17–22 часа в сутки, к полугоду – 15–16 часов, после года – 13–14. Есть малыши, которые мало спят днем, но ночью успеют «выбрать» всю необходимую норму. Не думаю, что стоит беспокоиться и будить кроху с утра пораньше только для того, чтобы насильно соблюдать режим. Часть малышей отказывается от дневного сна в возрасте 4–5 лет. Педиатры рекомендуют малышам 2–3 лет спать днем 2–2,5 часа, в 3–7 лет – около двух часов. Понаблюдайте за малышом. Попробуйте исключить активные игры за полтора часа до дневного сна, прилягте и почитайте вместе, попробуйте легкий массаж с поглаживаниями. В любом случае не сдавайтесь, придумывайте свои уникальные ритуалы подготовки к дневному отдыху. Мою дочку очень успокаивает вид «спящей» мамы. Она начинает подражать и в процессе игры может заснуть.

????????????????????????????????????

3. Специалисты рекомендуют поддерживать температуру в комнате в пределах 20–22 градусов. Тепло в квартирах обеспечить несколько проще, чем прохладный воздух – в жаркую погоду проветривание приносит кратковременный результат. Попробуйте вешать мокрые простыни в квартире, обзаведитесь жалюзи, на крайний случай закройте окна фольгой – работает, проверено на себе. Если есть возможность использования кондиционера, соблюдайте элементарные правила: поток воздуха не должен быть направлен на детскую кроватку, желательно разместить модную технику не в детской комнате, своевременно меняйте фильтры. Не кутайте малыша. В нашей ситуации правило «Одевать ребенка на одну одежку больше, чем себя» не работает – дочка оказалась более морозоустойчивой, чем мама, и не нуждается в усиленном утеплении.

4. Опытные мамы и педиатры советуют купать кроху перед сном: ребенок утомляется, вода расслабляет. Но не всегда это правило работает. У нас купание превращается в очень возбужденную игру, после которой уложить дочку спать сложно. Поэтому принятие ванны мы перенесли на 6–7 часов вечера. Есть малыши, которые просто «выключаются» после купания. Проследите за ребенком и выберите оптимальный вариант. Ванночки с валериановым корнем, морской солью или хвойным экстрактом помогают успокоить слишком активных малышей, но стоит учесть наличие аллергических реакций.

vanna_1

5. Человек спит, чтобы зарядиться энергией, которую потратил за день. Следовательно, постарайтесь организовать досуг ребенка так, чтобы к вечеру он утомился. Играйте в подвижные игры, гуляйте, но за несколько часов до сна старайтесь оградить ребенка от излишних впечатлений и шумных развлечений.

6. И напоследок. Место для сна должно быть удобным. Грамотно подойдите к выбору матраса и одеяла. Белье выбирайте постельных тонов, не яркое. Используйте защитные бортики в кроватке, исключите лишние раздражающие запахи, уберите игрушки, оставьте одну, самую любимую, с которой малыш привык засыпать. Безусловно, ребенок не может заснуть по вашей команде. Пусть ритуал приготовления ко сну включает чтение книжек, рассказывание сказок или просто тихую беседу. Колыбельная из маминых уст – оптимальный фон для засыпающего малыша. Разучите несколько. Малышу будет приятно слышать ваш ласковый голос.

Сколько бы литературы вы не прочитали, всегда помните, что только мама точно знает, что подходит ее любимому крохе. Не бойтесь экспериментов, не стесняйтесь спрашивать у бабушек и более опытных родителей. Помните, что полноценный сон – залог здоровья любого человека. Самое важное, чтобы малыш чувствовал вашу любовь и спокойствие. И спокойной вам ночи.

Уважаемые читатели! Что вы делаете, чтобы уложить спать неугомонного малыша? Делитесь опытом в комментариях.

Вам также может понравиться:
Как научить ребенка есть ложкой самостоятельно
Математика с пеленок: запоминаем цифры и учимся считать
Как выучить с ребенком гласные: 10 букв за 5 занятий
Магниты оживляй, английский изучай: новые «оживающие» магниты в Растишке
1 437
× , чтобы иметь возможность оставлять комментарии.

Обзоры и статьи

Дино
статья

«Цвета можно сравнить с витаминами, необходимыми ребенку для роста и развития» (Б. А. Базыма) Если вы хотите научить ребенка различать цвета, …

11
Дино
статья

«Я сам!» —  топнув ножкой произносит малыш. Поздравляем! Первый звоночек самостоятельности. Отнеситесь к нему с пониманием и проявите терпение. Не …

31
Наталья Колесникович
статья

Апрель на дворе, и Весна чувствует себя уже полноправной хозяйкой. Предлагаем поглубже вдохнуть, наполниться энергией и изобразить на бумаге свои …

5 418
загрузить еще
Регистрация
Спасибо!
Поздравляем!

Регистрация завершена успешно! Теперь Вы можете зайти в свой профиль, настроить его под себя и получать индивидуальные рекомендации от Дино!

Регистрация успешно завершена!

Теперь вы можете войти на сайт

Нельзя добавить в избранное

или зарегистрируйтесь чтобы добавить статью в избранное.

Закрыть

Ошибка

или зарегистрируйтесь

Закрыть

Вы не можете скачать файл

или зарегистрируйтесь чтобы скачать файл.

Закрыть

Получить скидку
Перейти в каталог
Стать партнером

По вопросам партнерства пишите на afisha.rastishka@gmail.com

Чтобы все зарегистрированные пользователи rastishka.by  смогли увидеть ваш скидочный купон, укажите всю необходимую информацию в письме:
1. Название заведения.
2. Контактная информация (адрес, телефон, время работы, ФИО заинтересованного лица).
3. Наименование услуги.
4. Размер скидки в %.
5. Стоимость услуги без скидки/со скидкой в бел. руб.
6. Краткое описание услуги.
7. Фото не менее 300х300 пикселей без посторонних водяных знаков.

Спасибо за сотрудничество.

Вы получили скидку

Скидка будет выслана на Ваш e-mail указанный при регистрации.

Удаление профиля

Вы действительно хотите удалить профиль на этом сайте?