Мы открыли наш магазин подарков!
Зарабатывайте баллы и меняйте их на подарки от "Растишка" в нашем магазине подарков!
10 января 2017
Статья

Скажите «ДА» спорту

Все знают о пользе занятий физкультурой, но, признаемся честно, не все мы делаем то, что полезно, даже когда знаем об этом. Да, нужно закаляться, больше двигаться, бывать на воздухе, делать зарядку по утрам, но всегда находятся тысяча и одна причина не делать это или отложить на «потом», «когда появится время». Все! Час «Х» настал! Скажите «ДА» спорту прямо сейчас!

fizkulturadeti.mail.ru

Заниматься физкультурой можно всей семьей. Это войдет в привычку и станет само собой разумеющимся. Помимо пользы для здоровья, это еще и дополнительное общение взрослых и детей, совместный досуг, общие интересы.

Не обязательно ходить в тренажерный зал, папа с мамой могут стать тренерами для своих детей, когда дело касается простых физических нагрузок. Зарядка по утрам, езда на велосипедах, роликах, ходьба на лыжах, катание на коньках, плавание — это польза для растущего организма. Дети привыкают к дисциплине, улучшается осанка, успеваемость в школе. Вы станете больше бывать на свежем воздухе, путешествовать, у вас появятся новые друзья.

fizkultura2

Как это не странно звучит, семейная физкультура помогает распределению обязанностей в семье, раскрывает потенциал каждого члена семьи. Родители в семье являются авторитетом для детей. Им стараются подражать, берут с них пример. Дети учатся сочувствовать, сопереживать, приходить на помощь в трудную минуту более слабому. Привыкая регулярно заниматься спортом в семье, ребенок получает навыки, которые пригодятся ему в дальнейшем, учится следить за своим здоровьем. Такие проблемы как сколиоз, плоскостопие можно исправить, если регулярно делать специальные упражнения.

Занятия спортом помогают учиться в школе. Ребенок становится выносливым, улучшается кровоток, а с ним память, внимание, координация. 10 — 20 минут занятий в день — залог хорошего настроения и самочувствия. Утренняя зарядка помогает проснуться, а вечерний спорт — снять усталость и напряжение, накопившиеся за день. В сезон простуд закаленные и физически крепкие дети меньше подвержены вирусам.

fizkultura3www.i-kiss.ru

Родителям не следует заставлять детей заниматься спортом. Лучше показывать все на личном примере, создавать благоприятную атмосферу. Взрослые также должны следить за нагрузкой и за уровнем сложности упражнений: дети часто переоценивают свои силы.

Мама может заняться физкультурой с годовасиком. Очень популярна беби-йога. Подберите простые упражнения, можно использовать игрушки для привлечения внимания. От таких тренировок получит пользу и мама, и малыш. Объятия, прикосновения, поглаживания, движения в такт, воздействие на органы зрения и слуха — все это помогает малышу узнавать окружающий мир, тесно взаимодействовать с мамой, получать положительные эмоции.

Такие тренировки несомненно полезны: улучшается пищеварение, укрепляются мышцы тела и нервная система, тело приобретает гибкость, улучшается внимание и память.

Уважаемые читатели! Практикуете ли вы в своей семье совместные занятия спортом? Делаете ли утреннюю зарядку? Поделитесь опытом и советами в комментариях.

Вам также может понравиться:
Пора в путь-дорогу! Невредные советы для путешествующих поездом
В отпуск без ребенка: свобода или лишний повод для беспокойства?
Летний лагерь для детей в Минске: отдых рядом с домом
«Привет, это мы, комары»: как спастись от назойливой дружбы с кровососами
275
× , чтобы иметь возможность оставлять комментарии.

Обзоры и статьи

Дино
статья

Развлечения для детей в Гродно выбрать не проблема, если под рукой афиша детям от Дино. Мы собрали лучшие мероприятия этих …

17 114
Дино
статья

Развлечения для детей в Гомеле разнообразны: каждый может выбрать мероприятия по душе. Где интересно и познавательно провести время всей семьей подскажет …

16 281
Дино
статья

Куда пойти в Могилеве сегодня или в любой другой день недели? Дино поможет подобрать мероприятия, которые понравятся и взрослым, и детям. …

16 067
загрузить еще
Регистрация
Спасибо!
Поздравляем!

Регистрация завершена успешно! Теперь Вы можете зайти в свой профиль, настроить его под себя и получать индивидуальные рекомендации от Дино!

Регистрация успешно завершена!

Теперь вы можете войти на сайт

Нельзя добавить в избранное

или зарегистрируйтесь чтобы добавить статью в избранное.

Закрыть

Ошибка

или зарегистрируйтесь

Закрыть

Вы не можете скачать файл

или зарегистрируйтесь чтобы скачать файл.

Закрыть

Получить скидку
Перейти в каталог
Стать партнером

По вопросам партнерства пишите на afisha.rastishka@gmail.com

Чтобы все зарегистрированные пользователи rastishka.by  смогли увидеть ваш скидочный купон, укажите всю необходимую информацию в письме:
1. Название заведения.
2. Контактная информация (адрес, телефон, время работы, ФИО заинтересованного лица).
3. Наименование услуги.
4. Размер скидки в %.
5. Стоимость услуги без скидки/со скидкой в бел. руб.
6. Краткое описание услуги.
7. Фото не менее 300х300 пикселей без посторонних водяных знаков.

Спасибо за сотрудничество.

Вы получили скидку

Скидка будет выслана на Ваш e-mail указанный при регистрации.

Удаление профиля

Вы действительно хотите удалить профиль на этом сайте?