Встречайте героев анимационного фильма «Суперсемейка-2» на питьевых йогуртах «Растишка»!
Любимые вкусы в новой упаковке уже в продаже. Если ваш малыш такой же непоседа, как Джек-Джек и всегда в поисках новых приключений, то «Растишка» в удобной упаковке — идеальный перекус для него.
Йогурты и творожки "Растишка" обогащены Ca и D3.
100 г йогурта или творожка обеспечивают 20-27% суточной потребности в кальции детей дошкольного и школьного возраста.
23 августа 2018
Статья

Топ-5 продуктов, богатых кальцием

Молоко и молочные продукты, несомненно, содержат полезный для организма кальций. Но есть и другие источники этого минерала, о которых мы хотим вам напомнить. Не забывайте почаще включать их в детское меню.

1. Апельсины

top-5-produktov-bogatyx-kalciem

Апельсины (при отсутствии аллергии!) можно добавлять в каши и смузи для детей, готовить из них вкусные соусы к основным блюдам и использовать для десертов. Апельсиновый фреш может стать отличным дополнением к завтраку. Свежие фрукты полезны в любое время года и содержат много кальция, который так необходим для роста и развития детей.

Десерт из свежих апельсинов

top-5-produktov-bogatyx-kalciem

Полезный витаминный десерт можно приготовить из апельсинов и продуктов «Растишка».

Очистите от кожуры 2 апельсина и нарежьте их маленькими кусочками. Добавьте измельченную на терке морковь, горсть изюма. Заправьте десертик любимым йогуртом «Растишка». При желании можно добавить немного сахара и лимонного сока.

2. Семена кунжута


the-challenger.ru

Эти скромные на первый взгляд семена по содержанию кальция являются настоящими рекордсменами. В столовой ложке семян кунжута почти 9% суточной нормы кальция. Хотите обогатить организм полезным минералом? Добавляйте семена кунжута в салаты, посыпайте ими основные блюда и выпечку, делайте панировку для рыбы, курицы и др. Этот ингредиент прекрасно сочетается с любыми продуктами.

3. Репа


vsenadiete.ru

К сожалению, этот овощ не так часто используется для приготовления блюд, как хотелось бы. Репа прекрасно дополнит и разнообразит привычное повседневное меню для всей семьи. Запекайте ее в духовке, используйте в качестве основного ингредиента для салатов или первых блюд. Информация о том, что в одном стакане пюре из репы содержится около 20% суточной нормы кальция, должна в разы повысить аппетит.

4. Инжир

produkty-bogatye-kalciemwww.marieclaire.ru

Инжир — рекордсмен по содержанию кальция среди других сухофруктов. Если хотите обогатить растущий детский организм лишней дозой кальция, попробуйте добавлять его в любимые блюда. Инжир богат также витамином К и калием, полезен при простуде и ангине (обладает жаропонижающим эффектом). Плоды инжира богаты клетчаткой, из-за чего их можно рекомендовать для быстрого перекуса, они быстро насыщают и надолго утоляют чувство голода. 

Творожная запеканка с инжиром

Ингредиенты:

— творог — 500 г;
— сметана — 4 ст. л.;
— сахар — 7-9 ст. л.;
— яйца — 2 шт.;
— сушеный инжир – 150 г;
— растопленное сливочное масло — 40 г;
— мука — 150-200 г (зависит от консистенции творога);
— ванилин (по вкусу).


v.img.com.ua

Способ приготовления:

1. Смешать творог, сметану, сахар, яйца, ванилин и растопленное сливочное масло.

2. Добавить в творожную смесь муку. Вмешать мелко порезанный инжир.

3. Неглубокую форму для запекания смазать подсолнечным маслом и выложить творожную массу.

4. Выпекать в духовке 35-40 минут при 180 градусах.

Есть запеканку можно как теплой, так и охлажденной. Подавать с сиропами и сметаной.

5. Свежая зелень


kolobok.ua

Много кальция в шпинате и всех видах капусты, в петрушке, укропе, базилике, листьях горчицы и одуванчика. Все эти растения нужно как можно чаще добавлять в салаты для детей.

Кальций — один из важнейших минералов для формирования прочных костей, что очень важно для растущего детского организма. Но в одиночку даже кальций не справится со своей сложной задачей. Его главным помощником является витамин D («солнечный витамин»), он помогает кальцию лучше усваиваться. Поэтому, дорогие самые заботливые в мире родители, позаботьтесь о правильном питании детей и побольше бывайте с ними на свежем воздухе!

Расскажите в комментариях, какие продукты, богатые кальцием, чаще всего появляются на вашем столе и используются в приготовлении блюд для детей.

Вам также может понравиться:
Лучшие осенние поделки: 10+ идей использования осенних листьев
Опыты для детей с осенними листьями
Во что поиграть с детьми осенью: игры на улице
Рисуем осень: 15 простых идей для детского творчества
206
× , чтобы иметь возможность оставлять комментарии.

Обзоры и статьи

Дино
статья

Если привычная «шарлотка» поднадоела, можно предложить семье отведать яблочного пирога из слоеного теста. Благо, яблок в этом году предостаточно! Айда …

90
Екатерина Медведева
статья

Золотая осень – славная пора, когда погода радует, а пейзажи захватывают дух. И нужно ловить каждый солнечный денек, чтобы выходить …

2 916
Дино
статья

Мы подготовили для вас, дорогие читатели rastishka.by, самый развлекательный, самый веселый и самый полезный гид по детским новогодним мероприятиям. Уже с середины …

401
загрузить еще
Регистрация
Спасибо!
Поздравляем!

Регистрация завершена успешно! Теперь Вы можете зайти в свой профиль, настроить его под себя и получать индивидуальные рекомендации от Дино!

Регистрация успешно завершена!

Теперь вы можете войти на сайт

Нельзя добавить в избранное

или зарегистрируйтесь чтобы добавить статью в избранное.

Закрыть

Ошибка

или зарегистрируйтесь

Закрыть

Вы не можете скачать файл

или зарегистрируйтесь чтобы скачать файл.

Закрыть

Получить скидку
Перейти в каталог
Стать партнером

По вопросам партнерства пишите на afisha.rastishka@gmail.com

Чтобы все зарегистрированные пользователи rastishka.by  смогли увидеть ваш скидочный купон, укажите всю необходимую информацию в письме:
1. Название заведения.
2. Контактная информация (адрес, телефон, время работы, ФИО заинтересованного лица).
3. Наименование услуги.
4. Размер скидки в %.
5. Стоимость услуги без скидки/со скидкой в бел. руб.
6. Краткое описание услуги.
7. Фото не менее 300х300 пикселей без посторонних водяных знаков.

Спасибо за сотрудничество.

Вы получили скидку

Скидка будет выслана на Ваш e-mail указанный при регистрации.

Удаление профиля

Вы действительно хотите удалить профиль на этом сайте?