Детский фитнес-центр «Грудничок»

Детский фитнес-центр «Грудничок»- это центр физического развития детей с момента рождения. Если Вы только готовитесь к рождению малыша или у вас уже есть ребенок,а также, если Вы интересуетесь гармоничным развитием детей — наш центр будет Вам полезен.

Мы предлагаем следующие направления:

Курсы для беременных «Мама-йога» 

Стоимость 1 занятия: 6 рублей (в абонементе)
Для кого: с 12 недель
Количество: 2 раза в неделю

Беременность — волшебное состояние для женщины. Очень важно, чтобы это время протекало в счастье, гармонии и радости от скорой встречи с малышом. Одним из залогов счастливой и здоровой беременности является двигательная активность мамы.

Подготовка к родам очень нужна и важна для будущих мамочек. Занятия йогой в период беременности помогают настроить организм к предстоящим родам, подготовить его как физически, благодаря различным асанам, так и эмоционально — что не менее важно.
Дыхание и расслабление – два ключевых момента, которые нужно освоить к родам. Как известно, на этих принципах построены занятия йогой.

Роды сопровождаются болью, на которую тело имеет тенденцию реагировать – оно закрывается и
препятствует процессу. Как следствие, мать и ребенок испытывают колоссальный стресс. Изучение дыхательной техники йоги поможет вам справиться с этой
проблемой.

Йога для беременных — это лучший способ гармонизировать физическое и душевное состояние женщины и гарантия естественных благополучных родов

Преимущества йоги для беременных:

• Снимается тяжесть в пояснице, укрепляются мышцы спины
• Облегчается или совсем исчезает токсикоз
• Укрепляются мышцы ног, предотвращаются отеки и расширение вен
• Улучшается работа кишечника и кровоснабжение органов таза
• Увеличивается эластичность мышц, задействованных в родах, предупреждается риск
  разрывов

Занятия йогой сопровождаются успокоением ума и улучшением психического состояния.

«Беби-йога» по системе Birthlight 

Возраст: 1 – 5 месяцев
Стоимость 1 занятия: 7 рублей (в абонементе)
Количество: 1 раз в неделю
Группа: 6-8 человек

Беби-йога — это направление для самых маленьких. В нашем клубе его посещают мамы с детьми от 1 до 5 месяцев. 
Комбинация прикосновений, поглаживаний, объятий, совместных движений и звука оказывает воздействие на все органы чувств ребенка.
Мягкая правильная тактильная стимуляция оказывает положительное влияние на развитие мозга и нервной системы. 
Специальные позы и упражнения позволят улучшить пищеварение малыша и избавить его от колик. 
Сбалансированная нагрузка способствует физическому укреплению тела малыша. 
Элементы постнатальной йоги придадут тонус и Вашему телу. Женщинам йога поможет сбалансировать последовавшие за родами изменения в гормональном фоне. 

Вся система занятий строится таким образом, чтобы в точности соответствовать потребностям матери и ребенка, способствовать их эмоциональному и физическому здоровью и обеспечивать гармоничное развитие малыша.
Каждое упражнение курса беби-йога сопровождается весёлыми песенками, стишками-потешками, расслабляющими мантрами.

«Фитболы» с 1 месяца (авторская методика Федотиковой Е.Н.)

Возраст: 1 – 6 месяцев
Стоимость 1 занятия: 7 рублей (в абонементе)
Количество: 2 раза в неделю
Группа: 6 человек

С самого первого месяца жизни можно придти к нам в клуб, и опытный инструктор подберет для вашего малыша комплекс упражнений на фитболе согласно возрасту ребенка и его навыкам, какие уже есть, или, наоборот, какие нужно развить (укрепление или расслабление мышц, этапы развития: удержание головки, повороты, ползание, самостоятельное присаживание ). Этим упражнениям обучаются родители с целью, чтобы могли применить их в домашней обстановке. Фитбол даже не обязательно приобретать. На самих занятиях будут показаны и другие методики, позволяющие освоить навыки в домашней обстановке.

Какую пользу приносит гимнастика на фитболе для грудничков?

 Общеукрепляющее действие.
 Развитие вестибулярного аппарата.
 Расслабление мышц и уменьшение гипертонуса.
 Помогает уменьшить или вовсе избавиться от колик.
 Нормализация деятельности кишечника (профилактика запоров).
 Укрепление мышц спины и живота.
 Нормализует функционирование нервной системы.
 Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

«Веселая физкультура»

Возраст: с момента ползания – 2,5 года.
Стоимость 1 занятия: 6 рублей (в абонементе)
Количество: 2 раза в неделю
Группа: 8 человек

Это направление создано для малышей, которые начали ползать, с целью дальнейшего укрепления мышечного корсета малыша, развитие таких качеств, как: координации, гибкости, крупной моторики, тренировки вестибулярного аппарата и подготовки тела ребенка к вертикализации. 30 % занятий проводится в упражнениях на ортоковриках, колючих мячах и фитболах для укрепления мышц сводов стопы малышей и профилактики плоскостопия и плоско-вальгусных установок стоп.
Физические упражнения, даже если выполняет еще совсем маленький ребенок, очень хорошо сказываются на состоянии организма малыша. Ведь в это время происходит заметное укрепление сердечно-сосудистой системы, налаживается кровообращение, а значит и питание всех тканей и органов крохи, и выравнивается дыхание.

Грамотное исполнение всех рекомендаций помогает тому, что малыш получает много дополнительных навыков, необходимых для его максимально правильного и гармоничного развития, а также в его теле регулируются процессы нервного характера, из-за этого он становится более спокойным.

«Первые шаги» 

Возраст: с момента самостоятельной ходьбы – 1,7 года.
Стоимость 1 занятия: 6 рублей (в абонементе)
Количество: 1 раз в неделю
Группа: 8 человек

Первые шаги малыша — важнейший этап его развития. И именно этому этапу мы уделили внимание и разработали отдельное направление, которое так и называется.

Самостоятельная ходьба для маленького человечка — это огромная работа, в которой задействованы различные группы мышц!
Умение держать равновесие, чёткая координация движений, хороший вестибулярный аппарат — всё это важно для правильных и уверенных шагов вашего малыша. 

Комплекс упражнений, применяемый на занятиях, направлен на тренировку всего вышеперечисленного.  А так как в силу возраста малыши на наших занятиях большие непоседы, важно не дать им заскучать и выплеснуть свою энергию. Поэтому «Первые шаги» — это 45 минут, проведённых в постоянной смене
деятельности: танцевальная разминка, дыхательная гимнастика, пальчиковая гимнастика, упражнение на развитие мелкой моторики, массаж колючими мячами, занятия на мягких модулях, подвижные игры, орто-занятия, музыкальные занятия и ещё многое другое.

«Фиткидс» 

Возраст: с момента самостоятельной ходьбы – 2,5 года.
Стоимость 1 занятия: 6 рублей (в абонементе)
Количество: 1 раз в неделю
Группа: 8 человек

Направление, включающее в себя занятия на фитболах для деток с момента ходьбы.
Фитболы-это универсальные тренажеры, помогающие в этом возрасте разнообразить спектр физических упражнений. Детям нравиться развиваться в игре.

Методика занятий позволяет охватить широкий спектр навыков, данных ребенку в этот возрастной период.
Каждое занятие состоит из трех этапов: гимнастика на фитболах, физкультуры для детей с использованием различных методик и комплексов, а также необходимого инвентаря и закаливания малышей (по рижскому методу).
Упражнения направлены на развитие мышечного корсета ребенка, укрепление мышц спины и пресса, развития вестибулярного аппарата.

 Хореография

Возраст: 1,5 – 3 года.
Стоимость 1 занятия: 5 рублей (в абонементе)
1 раз в неделю
Группа: 8 человек

Танцевальные тренировки – это не просто место, где можно занять время ребенка. Они приносят детям много пользы.

Это отличный способ выплеснуть энергию, развить творческие способности малыша, тренировать гибкость, пластику, улучшить физическую подготовку ребёнка и дать малышу положительные эмоции.

Кроме того, есть:

• «Фитнес-мама»
• Остеопрактика для детей и взрослых
• Тейпирование с рождения (наложение специальных фиксирующих лент на тело)
• Развитие физических навыков (массаж и физкультура) с 1 месяца до 7 лет