Поездка в Disneyland в Париж!
Купите продукт "Растишка" на сумму от 2 рублей, загрузите чек на сайте
rastishka-promo.by и выиграйте сертификат на поездку в Disneyland!
А также участвуйте в еженедельном розыгрыше классных призов!
Герои мультфильма «Холодное сердце 2» теперь
на упаковках Растишки!
Встречайте героев анимационного фильма «Холодное сердце»
на творожках и йогуртах «Растишка»! Любимые вкусы в новой
упаковке уже на полках магазинов.
Йогурты и творожки "Растишка" обогащены Ca и D3.
100 г йогурта или творожка обеспечивают 20-27% суточной потребности в кальции детей дошкольного и школьного возраста.
18 ноября 2019
Статья

Рецепты осенних салатов для детей на всю неделю

Система кухонного тайм-менеджмента помогает маме экономить время и силы. Попробуйте составлять меню сразу на неделю. Тогда точно не забудете купить все необходимое в магазине и не будете ломать голову, что приготовить сегодня, чем удивить домашних завтра.

recepty-salatov-dlya-detejzhivotbolit.ru

Некоторые салаты могут заменить полноценный прием пищи, например, легкий ужин. Мамы Малоежек и Нехочух знают, как бывает непросто «скормить» ребенку первое, второе и компот, поэтому сытный салат — палочка-выручалочка в таких случаях. А если еще красиво подать его, шансы угодить маленькому едоку увеличатся в разы.

Понедельник: Теплый салат с курицей и овощами

menunedeli.ru

Ингредиенты:

  • филе (курица/индейка) — 400 г;
  • лимон — 0.5 шт.;
  • орегано — 1 ч.л. сушеный;
  • масло оливковое — 4 ст.л.;
  • базилик — 2 веточки;
  • горошек зеленый (свежий/замороженный) — 60 г;
  • фасоль стручковая — 50 г;
  • капуста краснокочанная — 80 г;
  • соль — по вкусу;
  • перец черный — по вкусу;
  • чеснок — по желанию.

Способ приготовления:

1. Приготовить маринад для куриного филе. Выжать сок из четвертинки лимона. Смешать лимонный сок с 1 ст.л. оливкового масла, сухим орегано, измельченным базиликом, солью и перцем, можно добавить пару зубчиков чеснока. Залить этим маринадом куриное филе и оставить на 30-40 минут.

2. Стручковую фасоль порезать небольшими кусочками. Вместе с зеленым горошком обжарить на 1 ст.л. оливкового масла в течение 1-2 минуты. 

3. Краснокочанную капусту мелко нашинковать. Обмять руками, добавив немного соли, чтобы она стала более сочной.

4. Обжарить филе на раскаленной сковороде до румяной корочки с двух сторон.


menunedeli.ru

5. Приготовить заправку. Выжать сок из оставшейся части лимона, смешать его с 2 ст.л. оливкового масла, приправить по вкусу солью и перцем.

6. Смешать капусту, горошек, фасоль, зелень. Рядом выложить теплую курицу. Полить все заправкой.


menunedeli.ru

Приятного аппетита!

Вторник: Теплый салат с рыбой и помидорами

Ингредиенты:

  • семга или форель  — 200 г;
  • помидор (лучше черри) — 200 г;
  • руккола (другая зелень по вкусу)  — 20-30 г;
  • соевый соус  — 1 ч. л.;
  • оливковое масло  — 2-3 ст. л.;
  • сок апельсина  — 1 ст. л.;
  • кунжут  — 1 ст. л.

Способ приготовления:

1. Маринад для рыбы. Вымыть рыбу, нарезать ее небольшими квадратиками.  Смешать в мисочке соевый соус, немного оливкового масла и сок апельсина. Оставить рыбу в маринаде на полчаса.

2. Запечь рыбу в разогретой духовке до готовности.

3. Вымыть и откинуть на дуршлаг рукколу и/или любую другую зелень по вкусу.

4. Помидоры вымыть, обсушить, разрезать пополам или на небольшие кубики.

5. На тарелку для подачи выложить зелень и помидоры. Сверху положить горячую рыбу.

6. Заправить салат можно оставшимся маринадом, перед подачей присыпать кунжутом. 


povar.ru

Приятного аппетита!

Среда: Салат с курицей и яичными блинчиками

Ингредиенты:

  • филе куриное — 500 г;
  • яйцо — 7 шт. (среднего размера);
  • лук репчатый — 1 шт.;
  • кукуруза — 340 г (консервированная);
  • соль — по вкусу;
  • сметана — 6 ст.л. (10-15% жирности);
  • масло растительное — 1 ст.л.;
  • уксус — 3 ст.л. (9% столовый);
  • вода — 150 мл;
  • сахар — 1.5 ст.л.

Способ приготовления:

1. Лук тонко нарезать полукольцами или соломкой. Замариновать в охлажденной кипяченой воде с сахаром, 9%-ным уксусом и щепоткой соли. Поставить в холодильник на 15-20 минут. 

2. Курицу отварить в подсоленной воде. Остудить. Нарезать тонкой соломкой.

3. Приготовить яичные блинчики. Яйца взбить вилкой, посолить. Удобнее испечь несколько небольших блинчиков, а затем нарезать их тонкой соломкой.

4. В глубокой миске аккуратно смешать маринованный лук, кусочки курицы, кукурузу, яичные блинчики. 

5. Заправить сметаной/домашним майонезом/несладким йогуртом.


menunedeli.ru

Приятного аппетита!

Четверг: Салат с куриной печенью и грушей

Ингредиенты:

  • печень куриная — 450 г;
  • груша — 1 шт.;
  • клюква вяленая (можно заменить на изюм) — 50 г;
  • апельсин — 0.5 шт.;
  • салат (корн, рокет, руккола, радикьо и др.) — 300 г;
  • масло растительное — 1 ст.л.;
  • масло сливочное — 30 г.

Способ приготовления:

1. Куриную печенку хорошо вымыть, разрезать на кусочки. Если заметите зеленые участки, сразу выбрасывайте. На эти места попала желчь, печень будет горчить и испортит вам все блюдо.

2. Обжарить печень 3-4 минуты на смеси сливочного и растительного масла. Не передержать на огне, иначе она станет сухой и резиновой. Переложить готовую печенку на тарелку.

3. Грушу вымыть, удалить сердцевину с семечками и разрезать на четвертинки.

4. Вяленую клюкву вымыть и обсушить.

5. Грушу с вяленой клюквой обжарить в течение 3-5 минут до золотистого цвета. Добавить свежевыжатый сок апельсина, перемешать и выключить огонь.

6. Выложить на тарелку салатную смесь. Поверх выложить куриную печенку, потом грушу с вяленой клюквой. Можно полить соусом, оставшимся в сковороде и бальзамическим уксусом.


menunedeli.ru

Приятного аппетита!

Пятница: Салат из капусты со сметаной

Ингредиенты:

  • капуста белокочанная — 200 г;
  • капуста фиолетовая — 200 г;
  • морковь — 1 шт.
  • лук зеленый — 1 г;
  • соль  по вкусу;
  • сметана для заправки;
  • горчица  по вкусу (при желании). 

Способ приготовления:

1. Капусту вымыть и мелко нашинковать на специальную терку. Выложить в салатник.

2. Морковь натереть на терке или тонко нашинковать.

3. Зелень вымыть, обсушить и мелко порубить.

4. Все ингредиенты как следует перемешать. Заправить сметаной. При желании можно добавить немного горчицы. Посолить и поперчить по вкусу.


povar.ru

Приятного аппетита!

Суббота: Теплый салат с цуккини и яйцом пашот

Ингредиенты:

  • яйцо куриное — 2 шт.;
  • цуккини — 220 г;
  • морковь — 120 г;
  • бекон — 70 г;
  • сыр твердый — 2 ст.л. (тертый).;
  • сухари панировочные — 1 ст.л.;
  • петрушка — 1 ст.л.;
  • масло растительное для жарки;
  • приправа — 1 ч.л.;
  • соль и перец по вкусу.

Способ приготовления:

1. Цуккини почистить, порезать небольшими кусочками, слегка посолить и перемешать. Посыпать сухарями и встряхнуть миску, чтобы сухари распределились равномерно.

2. Морковь почистить и нарезать тонкими кружочками. Обжарить на сковороде пару минут. Переложить в тарелку, стараясь не вылить масло.

3. На той же сковороде, где жарилась морковь, на средне-большом огне обжарить цуккини.  Присыпать их травами, перемешать и переложить в миску к моркови.

4. Бекон. порезать небольшими полосочками и обжарить на той же сковороде. Масло уже не добавлять.

5. Приготовить яйца-пашот. Яйца должны быть свежими. Нужно разбить яйцо в мисочку, не повредив желтка. Затем аккуратно вылить яйцо в кипящую воду, создав предварительно воронку ложкой. Варить около 3 минут.

6. Подавать салат нужно с теплым яйцом, посыпав тертым сыром, зеленью и перцем (по желанию). Жидкий желток яйца-пашот играет роль соуса, а белок — дополнение к салату.


menunedeli.ru

Приятного аппетита!

Воскресенье: Салат со свеклой и грушей

Ингредиенты:

  • салатный микс – 80 г;
  • свекла (отварная или запеченная)– 120 г (отварная);
  • груша (не слишком мягкая)– 140 г;
  • авокадо (мягкий) – 180 г;
  • масло оливковое – 3 ст.л.;
  • сок лимонный – 2 ст.л.;
  • соль по вкусу;
  • сахар по вкусу;
  • перец черный по вкусу.

Способ приготовления:

1. Грушу очистить от кожыцы, вырезать сердцевинку и нарезать тонкими ломтиками. 

2. Свеклу очистить и нарезать тонкими пластинками.

3. Авокадо разрезать вдоль и выбрать мякоть.

4. Салат промыть, обсушить и выложить в салатник. 

5. Сверху равномерно распределить ломтики авокадо, груши, свеклы.

6. Приготовить заправку. Перемешать в кружке масло, сок лимона, соль и сахар. Взбить все до состояния однородной эмульсии.

7. Полить салат заправкой, присыпать перцем (по вкусу). По желанию можно добавить слегка обжаренный кунжут, измельченную кинзу.


menunedeli.ru

Приятного аппетита!

Если вы готовили по нашим рецептам, обязательно поделитесь с нами впечатлениями в комментариях. Понравилось детям?

Вам также может понравиться:
Рекламная игра «Растишка. Время призов»
Опыты, которые 100% произведут впечатление на детей
Как узнать, что ребенок хочет получить в подарок на Новый год
Подарки для бабушек и дедушек к Новому году: 10 идей «от малыша»
177
× , чтобы иметь возможность оставлять комментарии.

Обзоры и статьи

Растишка
статья

Мы составили дайджест лучших мероприятий для детей на этот месяц. В нашей афише есть развлечения для детей в Витебске на …

32 835
Растишка
статья

Развлечения для детей в Гомеле разнообразны: каждый может выбрать мероприятия по душе. Где интересно и познавательно провести время всей семьей, …

40 445
Растишка
статья

Куда отправиться с детьми в Могилеве? Выбор огромный. Полную афишу мероприятий вы всегда можете посмотреть на rastishka.by. avatars.mds.yandex.net В статье «Куда …

37 559
загрузить еще
Регистрация
Спасибо!
Поздравляем!

Регистрация завершена успешно! Теперь Вы можете зайти в свой профиль, настроить его под себя и получать индивидуальные рекомендации от Дино!

Регистрация успешно завершена!

Теперь вы можете войти на сайт

Нельзя добавить в избранное

или зарегистрируйтесь чтобы добавить статью в избранное.

Закрыть

Ошибка

или зарегистрируйтесь

Закрыть

Вы не можете скачать файл

или зарегистрируйтесь чтобы скачать файл.

Закрыть

Получить скидку
Перейти в каталог
Стать партнером

По вопросам партнерства пишите на afisha.rastishka@gmail.com

Чтобы все зарегистрированные пользователи rastishka.by  смогли увидеть ваш скидочный купон, укажите всю необходимую информацию в письме:
1. Название заведения.
2. Контактная информация (адрес, телефон, время работы, ФИО заинтересованного лица).
3. Наименование услуги.
4. Размер скидки в %.
5. Стоимость услуги без скидки/со скидкой в бел. руб.
6. Краткое описание услуги.
7. Фото не менее 300х300 пикселей без посторонних водяных знаков.

Спасибо за сотрудничество.

Вы получили скидку

Скидка будет выслана на Ваш e-mail указанный при регистрации.

Удаление профиля

Вы действительно хотите удалить профиль на этом сайте?